ตั้งแต่โรคโควิด-19 ระบาด หลายๆ คนเริ่มขยับไซส์เสื้อผ้าใหญ่ขึ้น เพราะเกิดจากการขยับร่างกายอันน้อยนิดและไม่ได้เผาผลาญเพียงพอกับแคลอรีที่รับเข้าไป ส่งผลให้ตัวเลขบนตราชั่งค่อยๆ ขยับขึ้นเรื่อยๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้ ถึงแม้ว่าจะพยายามออกกำลังกายตามช่องทางออนไลน์บ้างก็ตาม เครือเฮอริเทจ ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จึงขอแนะนำหนึ่งในธัญพืชที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายอย่าง “เมล็ดเชีย (Chia Seed)” อีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้มีสุขภาพดี
เชื่อว่าหลายๆ คนคงรู้จัก “เมล็ดเชีย หรือ เมล็ดเจีย” (Chia Seed) กันมาบ้างแล้ว เนื่องจากสรรพคุณหลายข้อของเมล็ดเชียที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องการลดน้ำหนัก ด้วยคุณสมบัติที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่าง กรดไขมันโอเมก้า3 แคลเซียม โปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์ ที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ในการรับประทานเมล็ดเชียนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก สามารถใส่ลงไปในอาหารได้เลย หรือจะนำไปแช่กับน้ำ น้ำผลไม้ หรือนม เมล็ดเชียจะสามารถพองตัวขึ้นมาได้อีก 12 เท่า จะยิ่งช่วยให้คุณค่ากับอาหารที่เราทานได้มากขึ้นอิ่มท้องได้นาน ซึ่งโดยส่วนมากจะรับประทานเมล็ดเชียในช่วงเช้าร่วมกับโยเกิร์ต นม อาหารเช้า หรือปั่นรวมกับผลไม้ จะทำให้การทำงานของเมล็ดเชียมีประสิทธิภาพมากขึ้น ข้อแนะนำเพิ่มเติม ปริมาณเมล็ดเชียที่เเนะนำให้ทานต่อวันคือครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ 2 ครั้งต่อวัน แน่นอนว่าเมื่อสุขภาพร่างกายดีขึ้น จะส่งผลให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้น สามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์ของเครือเฮอริเทจได้แล้วตั้งแต่วันนี้ที่ร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ
